Mit einem modernen Lebenstempo ist es nicht überraschend, dass fast jeder von uns dem Problem des Auftretens von Rückenschmerzen konfrontiert war. Dies ist ein ziemlich ernstes Problem, das, wenn Sie nicht darauf achten, sich nur verschlimmern und zu Behinderungen führen können.
In jedem manifestiert sich der Schmerz anders und die Ursachen sind ebenfalls unterschiedlich, so dass er einzeln behandelt werden muss.
Die Ursachen von Rückenschmerzen
Abhängig von dem Grund, der das Aussehen von Rückenschmerzen verursacht hat, kann es Sie regelmäßig stören und chronisch werden. Die Hauptgründe, die Schmerzen hervorrufen können, gehören.
- Muskelüberdruck. Es tritt oft nach starker körperlicher Aktivität auf, es ist möglich, den schmerzhaften Bereich mit einer Berührung zu erkennen.
- Die resultierenden Rückenverletzungen.
- Moster -Störungen. In der Regel tritt bei schlechter Haltung akute Schmerzen nicht auf, aber das Ziehen ist möglich.
- Die Form der Wirbel verändern.
- Krümmung der Wirbelsäule.
- Der entzündliche Prozess bei Bandscheiben.
- Arthritis und Osteomyelitis.
- Langzeit bleiben Sie beispielsweise in einer Position, wenn Sie an einem Computer arbeiten.
- Heilen Sie den Rücken, während Sie auf einem Entwurf stehen.
- Osteochondrosis und Schwandebebrale Hernie.
- Tumoren in der Wirbelsäule.
Sie können die Gründe für eine lange Zeit auflisten, aber nur einer sollte abgeschlossen werden, Sie können keinen Schmerz ohne Aufmerksamkeit lassen. Einige versuchen, die Schmerzen selbst zu lindern, und haben es nicht eilig, zum Arzt zu gehen, und dies kann zu schwerwiegenderen Folgen führen.
Behandlung von Rückenschmerzen
Es ist möglich, Schmerzen auf verschiedene Weise zu behandeln. Am häufigsten solche Methoden verwenden.
- Nicht Medikamente.
- Medikamentenmethode.
- Chirurgisch.
- Volksmittel.
Der erste Methodenkomplex umfasst mehrere Richtungen. Dies umfasst Massage, Physiotherapieübungen, physiotherapeutische Verfahren und die Verwendung spezieller Geräte zur Aufrechterhaltung der Wirbelsäule.
Die Arzneimittelmethode kann ohne Drogen nicht vorgestellt werden, zunächst sind es Schmerzmittel.
Die chirurgische Methode wird in einem extremen Fall verwendet, wenn der Rest kein greifbares Ergebnis erzielt hat.
Volksmittel sind auch in der Lage, Unterstützung bei Rückenschmerzen zu leisten.
Massage bei Rückenschmerzen
Diese Art der Therapie kann nicht nur Rückenschmerzen lindern, sondern auch einer Person eine wirkliche Freude bereiten. Massage hilft, Stress zu lindern, Schmerzen zu verringern. Sie können einige Fähigkeiten bei der Durchführung dieses Verfahrens erwerben und das Haus selbst massieren und Ihren Lieben helfen.
Damit die Massage effektiver ist, müssen einige Empfehlungen befolgt werden.
- Die Massage sollte mit speziellen Ölen oder Lotionen durchgeführt werden, nachdem sie in den Händen erwärmt wurden.
- Decken Sie die gesamte Oberfläche des Rückens mit einer Lotion ab und massieren Sie sie leicht.
- Es ist besser, das Verfahren von oben auf der Rückseite zu starten, sich auf die linke Seite zu bewegen, die Fingerspitzen und die Handfläche vorsichtig zu drücken.
- Machen Sie eine solche Bewegung mehrmals und bewegen Sie sich von einer Seite zur anderen.
- Muskeln entlang der Wirbelsäule ausarbeiten.
- Mit Hilfe der Daumen, um sie in der Nähe zu platzieren, um zwischen den Schulterblättern zu massieren und sich entlang der Wirbelsäule nach unten zu bewegen.
- Zeichnen Sie dann die ersten drei Finger entlang der Wirbelsäule und wiederholen Sie sie mehrmals.
- Wenn Sie den Unterarm verwenden und Lichtdruck machen, trainieren Sie den Bereich zwischen Wirbelsäule und Klingen.
- Jetzt beginnen wir die Massage des unteren Rückens. Machen Sie mit beiden Händen kreisförmige Bewegungen im unteren Rücken. Massage entlang des Kreuzbeins und den Hüften, an diesem Ort ist ein stärkerer Druck möglich.
- Massieren Sie den oberen Teil des Gesäßes in einer kreisförmigen Bewegung.
- Wiederholen Sie alle Bewegungen auf der anderen Seite des Rückens.
- Es ist ratsam, die Massage mit breiten Massagebewegungen entlang des gesamten Rückens zu vervollständigen.
Es ist nicht so, sich an all diese Bewegungen zu erinnern - es ist schwierig und Sie können zu jedem Zeitpunkt Massage als Analgetikum verwenden.
Sportunterricht gegen Rückenschmerzen
Regelmäßige Sportarten oder zumindest einige Übungen können Ihre Muskeln in gutem Zustand aufrechterhalten. Wenn das Problem Sie bereits überholt hat, kann die Gymnastik mit Rückenschmerzen für Sie nützlich sein.
Normalerweise empfehlen Ärzte Aerobic, Schwimmen, Laufen oder Radfahren. Wenn der Schmerz im Rücken Sie regelmäßig stört, müssen Sie sich selbst überwältigen und mindestens ein wenig Zeit für besondere Übungen widmen.
Sie werden nicht helfen, Schmerzen zu lindern, sondern helfen, die Muskeln des Rückens zu stärken und das Erscheinungsbild neuer Exazerbationen zu verhindern. Die effektivsten Übungen werden berücksichtigt.
- Legen Sie sich auf dem Boden und beugen Sie Ihre Beine an den Knien, ziehen Sie sie an die Brust und kehren Sie dann zu seiner ursprünglichen Position zurück.
- Legen Sie sich auf dem Boden und beugen Sie Ihre Beine in den Knien und Füßen auf den Boden. Heben Sie die Brust an, bis der Rücken vom Boden abbricht. Kehren Sie zur Ausgangsposition zurück.
- Halten Sie sich mit Ihrem Rücken an die Wand und kleben Sie Ihre Schultern. Heben Sie das Bein am Knie auf die Brustniveau, reparieren Sie es für einige Sekunden und kehren Sie zu seiner ursprünglichen Position zurück.
- Machen Sie den Oberkörper nach vorne und an die Seiten.
Die regelmäßige Leistung dieser Übungen kann Ihre Muskeln unterstützen und das Aussehen von Rückenschmerzen verhindern.
Drogenbehandlung
Wenn der Patient mit Rückenschmerzen zum Arzt geht, verschreibt der Arzt zunächst Mittel, die Schmerzen lindern können. Alle Schmerzmittel können in zwei Gruppen unterteilt werden:
- Narkotikum;
- Nekurotisch.
Die erste Gruppe enthält Medikamente, die schnell Schmerzen lindern können, aber gleichzeitig können sie die Ursache nicht behandeln. Ärzte verschreiben solche Medikamente in kleinen Dosen und nur in extremen Fällen, da sie bei längerer Verwendung eine Abhängigkeit verursachen.
Unvollständige Mittel können unterteilt werden in:
- Analgetika;
- Nicht steroidale entzündungshemmende Medikamente.
NVP ist nicht nur von Schmerzen erleichtert, sondern auch in der Lage, Entzündungen zu behandeln. Wenn Schmerzen im Rücken erscheint, werden sie sehr oft verwendet.
Volksmedizin gegen Rückenschmerzen
Wenn der Rücken weh tut, beginnt eine Person zuerst alle bekannten Volksmittel zu verwenden. Bevor Sie sie verwenden, ist es notwendig zu verstehen, was sie bei Rückenschmerzen helfen, aber eine Reise zum Arzt sollte nicht verschoben werden.
Die beliebtesten sind.
- Ingwerwurzel. Mahlen Sie es und tragen Sie es auf einen schmerzenden Bereich auf. Sie können ein wenig Eukalyptusöl hinzufügen.
- Essen Sie eine Abkochung von Basilikumblättern im Inneren. 8 Blätter der Pflanze müssen bis zur Hälfte des Wasservolumens gekocht werden, dann einmal täglich ein wenig Salz und Getränk hinzugefügt werden.
- Rückenschmerzen können verdammt sein, indem sie gehackte Mohnsamen nehmen und mit einem Glas Milch trinken.
- Massieren Sie den Rücken mit Eukalyptusöl.
- Knoblauch hilft, viele Krankheiten zu behandeln. Mit Schmerzen empfehlen Volksrezepte, ein paar Nelken Knoblauch auf leerem Magen zu essen.
Sie können lange auflisten, aber zuerst müssen Sie die Ursache für Ihre Schmerzen herausfinden, und nur ein Arzt kann dies tun. Ein Besuch eines Spezialisten hilft dabei, Ihre Behandlung effektiver zu gestalten, da Sie die Entwicklung einer schwerwiegenderen Krankheit nicht bemerken können.